肌の老化 原因 その⑦-タバコ
肌の老化にとって、タバコはあまりよい効果を生みません。最近では喫煙者は減ってきたとはいえ、多くの女性がタバコを吸っていることも事実です。肌の老化を気にしているのであれば、喫煙はしないほうがいいと思いますが、喫煙のリスクを知ることで、そのリスクを回避する方法を身につけてほしいと思います。
喫煙することによって、身体は毛細血管が収縮してしまい、血行が悪くなってしまいます。それと同時に消化吸収を鈍らせてしまうために、肌の老化防止に大切なビタミンCの多くを消耗してしまいます。そのため栄養や酸素が皮膚に行き渡らないために、肌のターンオーバーを遅らせてしまいます。
肌の老化に喫煙は決してよい結果は生みません。しかし禁煙によってストレスを感じてしまうのもよくありません。まずは喫煙によって失われてしまう、ビタミンCやビタミンEなどを食事やサプリメントなどで意識して摂取するように心がけてみましょう。そして同時に少しずつ禁煙に挑戦をしてみましょう。
